Doğum Sonrası Dönem ve Masajın Önemi
Doğum; annenin bedeni için son derece yoğun ve zorlayıcı bir süreçtir. Doğal doğum ya da sezaryen fark etmeksizin vücut; kas gerginliği, hormonal dalgalanmalar, uyku yoksunluğu ve bebeği besleyip taşımanın getirdiği fiziksel yükle başa çıkmaktadır. Bu dönemde annenin kendi sağlığına zaman ayırması hem fiziksel iyileşme hem de ruhsal denge açısından hayati öneme sahiptir. Doğum sonrası masaj (postnatal masaj), bu iyileşme sürecini hızlandıran ve desteğini pekiştiren değerli bir araçtır.
Doğum Sonrası Masaja Ne Zaman Başlanabilir?
Normal doğum sonrasında genel olarak 24-48 saat sonrasında hafif ve destekleyici masaja başlanabilmektedir. Ancak dikiş ya da yara bölgeleri iyileşmeden bu alanlar masajın dışında tutulmalıdır. Sezaryen sonrasında ise cerrahi yara iyileşmesi beklenmeli ve genellikle 6. hafta kontrolünde doktor onayı alınmalıdır. Her durumda doğum yapan kişinin doktoru veya ebesiyle görüşerek masaja başlamak en güvenli yaklaşımdır.
Postnatal Masajın Faydaları
Doğum sonrası masajın annelere sunduğu faydalar hem fiziksel hem de duygusal boyutlarda somutlaşmaktadır. Fiziksel açıdan; doğumun yarattığı pelvik taban, karın ve sırt kaslarındaki gerginliği giderir. Emzirme pozisyonuna bağlı boyun ve omuz ağrılarını hafifletir. Dolaşımı ve lenfatik drenajı destekleyerek ödem ve şişlikleri azaltır. Uterusun doğal küçülme sürecini destekleyebilir. Duygusal açıdan ise; yeni annelik döneminin getirdiği stres ve anksiyeteyi azaltır. Oksitosin salınımını artırarak anne-bebek bağını güçlendirmektedir. Lohusalık depresyonuna karşı koruyucu bir etki gösterdiği de bazı araştırmalarda belgelenmiştir.
Postnatal Masajda Güvenlik Kriterleri
Doğum sonrası masaj uygulanacaksa derin ven trombozu riskini dışlamak için doktor onayı şarttır. Masaj terapistinin postnatal dönem konusunda özel eğitim almış olması gerekmektedir. Karın bölgesine yönelik masaj, en az 6. haftaya kadar ve doktor onayına kadar yapılmamalıdır. Sezaryen yarasının tam iyileşmesi beklenmeden bölgeye dokunulmamalıdır. Emzirme döneminde bazı aromaterapi yağları kontrendike olabileceğinden terapistin bu konuda bilgili olması önemlidir.
Ankara’da Postnatal Masaj Hizmetleri
SpaAnkara Masaj olarak doğum sonrası dönem için özel olarak uyarlanmış postnatal masaj programı sunmaktayız. Terapistlerimiz bu özel dönemde anneye hem fiziksel hem de duygusal destek sağlamak amacıyla eğitilmiştir. Uygun koşullarda evde masaj hizmeti de verebilmekteyiz; yeni doğan bebeğiyle birlikte olan ve dışarı çıkmakta güçlük yaşayan anneler için bu seçenek büyük kolaylık sağlamaktadır.