Blog
Masaj ve Mindfulness: Birbirini Tamamlayan İki Pratik Mindfulness; geçmiş ya da geleceğe değil, tam olarak şu ana odaklanmayı ifade eden bir bilinçli farkındalık pratiğidir. Masaj…
Elit Sporcularda Masaj: Rekabette Gizli Avantaj Dünya çapındaki spor organizasyonlarında sporcuları destekleyen multidisipliner ekipler; fizyoterapist, beslenme uzmanı ve spor psikologunun yanı sıra masaj terapistini de…
Isı Terapisi ve Masajın Sinerji Noktası Isı ile masajı bir arada uygulamak; binlerce yıllık geleneksel iyileşme pratiklerinin temel prensiplerinden biridir. Finlandiya saunaları, Japon onsen’leri, Türk…
Lateral Epikondilit: Sporcunun Değil Ofisin Hastalığı Tenisçi dirseği; dirsek dış yanının aşırı kullanım sonucu iltihaplanmasıyla ortaya çıkan ve lateral epikondilit olarak da adlandırılan kronik bir…
Modern Çalışma Hayatının Bedeni: Postür Bozukluğu Türkiye’de milyonlarca ofis çalışanı, günde sekiz ile on iki saat arasında ekrana bakarak çalışmaktadır. Bu durum; boyun öne yatma,…
Ankara’nın İklimi ve Masaj Planlaması Ankara; dört mevsimin net biçimde yaşandığı kıta iklimi özelliğiyle dikkat çeken bir kenttir. Yazın sıcak ve kurak, kışın soğuk ve…
Tip 2 Diyabette Masajın Özel Önemi Tip 2 diyabet; yalnızca kan şekeri yönetiminden ibaret olmayan ve vücudun pek çok sistemini etkileyen kompleks bir metabolik hastalıktır.…
Mevsim Geçişleri: Bağışıklık Sisteminin Zorlu Dönemleri İlkbahar-sonbahar geçiş dönemleri; sıcaklık değişimlerinin, alerjen yüklenmesinin ve vücudun yeni koşullara uyum sürecinin yarattığı bağışıklık zorlanma dönemleri olarak öne…
Ayurveda: 5000 Yıllık Bütünsel Sağlık Sistemi Ayurveda; Hindistan kökenli, beş bin yılı aşkın geçmişe sahip dünyanın en eski bütünsel sağlık sistemlerinden biridir. Ayurveda’da hastalık, bedenin…
Ankara’nın Kuzeyi: Pursaklar ve Çevresinde Wellness Pursaklar ve Sinekap; Ankara’nın kuzey aksında yer alan, son yıllarda hızla gelişen ve nüfusu sürekli artan yerleşim alanlarıdır. Bu…